DESTREZA BASICA DEL PASE DE ANTEBRAZO

 PASE DE ANTEBRAZO (BOMPEO)

BOMPEO

Destreza fundamental para la ejecución del juego de “volleyball”.  Se considera el voleo, la destreza más importante del juego.  En la actualidad el voleo, es la destreza fundamental y la más utilizada para pesarle principalmente el balón al rematador.   

FUNDAMENTOS DEL VOLEO

Para lograr un golpe de antebrazo efectivo, se requiere:

1)      Asumir una posición exactamente de tras del balón.

2)      Debera colocar los pies uno al frente de la otra.

3)      Deberá flexionar las rodillas.

COLOCACIÓN DE LAS MANOS Y BRAZOS

1)      Deberá colocar ambas manos juntas, con los pulgares paralelos.

2)      Los codos deben rotar hacia adentro de manera que la parte lisa de los antebrazos estén hacia arriba.

3)      Deberá mantener retirados los antebrazos del cuerpo.

EJECUCIÓN DE LA DESTREZA

Al hacer contacto con el balón, se requiere:

1)      Una extensión de los antebrazos.

2)      Que el contacto del balón se por encima de la cintura.

3)      Que la ejecución continúe hasta finalizar el pase. 

SECUENCIA CORRECTA DEL PASE DE ANTEBRAZO

VÍDEO
https://www.youtube.com/watch?v=bPguIZwOJb4

REFERENCIA

García, I. & Ruiz, E. (s.f.). Voleibol Fundamentos Básicos. Departamento de Recreación y Deportes: Instituto de Capacitación Técnica de Puerto Rico. 

DESTREZA BÁSICA DEL VOLEO

VOLEO

Destreza fundamental para la ejecución del juego de “volleyball”.  Se considera el voleo, la destreza más importante del juego.  En la actualidad el voleo, es la destreza fundamental y la más utilizada para pesarle principalmente el balón al rematador.   

FUNDAMENTOS DEL VOLEO

Para lograr un acomodo efectivo, se requiere:

1)      Posición fundamental media.

2)      Se flexionen las piernas.

3)      Se coloquen los pies a lo ancho de los hombros, con un pie más adelantado que el otro.

COLOCACIÓN DE LAS MANOS

1)      Deberán estar extendidas y los dedos separados.

2)      Deberá pegarle al Balón con las yemas de los dedos.

3)      Deberá colocar ambas manos en forma de triángulo, con el pulgar e índices de los dedos  separados lo suficiente, para abarcar la mayor zona del balón posible.

4)      Las manos deberán colocarse a la altura de la frente.

EJECUCIÓN DE LA DESTREZA

Al hacer contacto con el balón, se requiere:

1)      Una extensión de todo el cuerpo.

2)      Que el contacto del balón se por encima de la frente.

3)      Que la ejecución continúe hasta finalizar el pase.

EJECUCIÓN INCORRECTA 

EJECUCIÓN CORRECTA

Observar Vídeo 

Toque de dedos:

https://www.youtube.com/watch?v=8VhFTJuSxYQ&noredirect=1

Referencia

García, I. & Ruiz, E. (s.f.). Voleibol Fundamentos Básicos. Departamento de Recreación y Deportes: Instituto de Capacitación Técnica de Puerto Rico. 

HISTORIA Y ORIGEN DEL VOLLEYBALL EN PUERTO RICO

HISTORIA DEL VOLLEYBALL EN PUERTO RICO

             La Young Men Christian Association (Y.M.C.A.), introdujo el deporte del volleyball en la isla en el 1909, lo desarrolló y organizó los primeros torneos. Como en su concepto original, fue un deporte básicamente para hombres de negocio en sus primeros años en Puerto Rico. Estos encontraron un medio de hacer ejercicios deportivamente y tomaron el deporte con gran entusiasmo. Pero luego el elemento joven comenzó a jugarlo y los veteranos se fueron retirando dejándoles la cancha a los que saltaban, gritaban y corrían.

            En la década del 20 fue que el "volleyball" ganó su posición como deporte de primera fila, no solamente por la calidad del juego de equipos como “Rexach”, el “Army”, el Santurce “Sportting Club” y el “Mangle” sino  también porque vino a Puerto Rico, el campeón nacional de "Volleyball" del torneo de la Y.M.C.A. Este era el Pittsburg YMCA y su paso por Puerto Rico, fue una piedra milenaria (espacio de mil años) en la Historia del deporte.

            Para el Pittsburg YMCA, el deporte del "volleyball" no-tenia figura principal y que el acomodador era tan importante como el re-matador y quizás más. Sin un buen acomodador el 

re-matador no podía hacer nada. Esto quedo demostrado en un partido donde el equipo de Puerto Rico, jugo con los acomodadores del Pittsburg YMCA, y los re-matadores de estos jugaron con los de Puerto Rico. Ganaron los re-matadores de Puerto Rico, porque los acomodadores del Pittsburg YMCA, eran excepcionalmente buenos.

            La visita del campeón a la isla desde el punto de vista técnica del "volleyball" y sus enseñanzas habían de perdurar muchos años.  El progreso se evidencio cuando luego vino a la isla el equipo de la Brooklyn YMCA, y los equipos de Puerto Rico, le propinaron grandes y fáciles derrotas.  La serie con el equipo del Pittsburg YMCA, sacudió al deporte puertorriqueño y surgieron equipos en distintos puntos de la isla.

            Hasta ese entonces el Volleyball había sido en Puerto Rico, un deporte social, jugándose con pantalones largos.  El Pittsburg YMCA, trajo a Puerto Rico, el pantalón corto, a la usanza (MODA) del jugador de baloncesto.  El primer jugador de "Volleyball" de Puerto Rico, en utilizar pantalones corto, fue Facundo Bueso, que como era jugador de baloncesto y los tenia.  Dicho sea de paso, esto motivo el retiro de unos cuantos jugadores que prefirieron retirarse a jugar con pantalones cortos, pensando que se verían ridículo como jugadores de baloncesto.

FECHAS DESTACADAS DE LA HISTORIA

Ø  En el año 1956, se utilizaron por primera vez las reglas internacionales.

Ø  En el año 1958, se fundo la federación puertorriqueña de "volleyball".

(desde aquí surgieron los equipos antes mencionados)

Ø       En el año 1967, llega el voleo a manos baja (bompeo) a Puerto Rico.

HISTORIA Y ORIGEN DEL VOLLEYBALL FEMENINO EN PUERTO RICO

HISTORIA DEL VOLLEYBALL FEMENINO EN PUERTO RICO

El "volleyball" femenino en Puerto Rico, era originalmente recreativo y se jugaba en los patios de las casas, donde se reunían un grupo de señoras y señoritas para hacer un poco de ejercicios. Cuando el “Rexach” y Yauco jugaron en San Juan, el complemento de la serie, fue otra serie entre el “Yauco Girls”y el “Rhodas” de San Juan. Estos dos equipos, auque anteriormente se había jugado "volleyball" femenino en las escuelas y en la Universidades, y se habían efectuado torneos en centros sociales, fueron los que realmente enarbolaron la bandera del "volleyball" femenino en Puerto Rico.

En el Floral Park, se celebro un torneo femenino de "volleyball" en el cual participaron numerosos equipos, varios de ellos representativos de grandes compañías, como la Puerto Rico Telephone Company y la Puerto Rico Railway Light and Power Company, antecesora de la Autoridad de Fuentes Fluviales.

La participación de equipos representativos de la Universidad de Puerto Rico y la  Escuela Superior Central introdujo el elemento colegial en el torneo, y fue esta una jornada inolvidable en la historia del deporte.

Historia y Origen del Volleyball

HISTORIA DEL VOLLEYBALL

          El deporte del volleyball fue inventado en los Estados Unidos, en el año 1895, por el Sr. William G. Morgan, director del Departamento de Educación Física de Comerciantes y Profesionales de la Y.M.C.A. en la ciudad de Holyoke, del estado de Massachussetts de Estados Unidos.  Lo inventó y desarrolló como un deporte de equipo para jugarse en un gimnasio bajo techo.  Su objetivo era que fuera una actividad de ejercicios ligero y recreativo para los hombres de negocios que no jugaban baloncesto.

         Para ese entonces el  juego favorito lo era el baloncesto, pero era un juego muy fuerte y fatigoso para las personas de edad.

         Se comenzó utilizando una soga como malla y el propósito era tratar de volear la bola y pasarla por encima de la soga.  Luego, se utilizo una malla de tenis colocada en un gimnasio a una altura de 6 pies con 6 pulgadas y se trato de usar la bola de baloncesto de cuero, pero no dio resultado por ser muy pesada y dura.  Luego le quitaron la cubierta de cuero y utilizaron el “Blandder” (que es lo que es lo que se encuentra en el interior de la bola), pero tampoco dio resultado por ser liviana.  Finalmente, decidieron fabricar una bola que reuniera los requisitos apropiados para este juego, con la reconocida firma comercial de artículos deportivos A.G. Spalding, (Albert Goodwill), la cual confecciono una muy parecida a la actualmente utilizada.

         En su inicio el deporte se llamo Mintonette, y eventualmente en el 1896, fue cambiado a Volleyball, a sugerencia del Dr. Alfred T. Halsted, miembro de la facultad de la Y.M.C.A., ya que la acción de volear era tan característica del juego  (El Sr. Morgan acepto esa sugerencia).

      El balón sé ponía en juego mediante un saque, pero sin fuerza.  Se jugaba a nueve entradas y él numero de jugadores era ilimitado.  El juego se fue popularizando rápidamente a medida que ingresaban a juego los jóvenes atletas y empezó a convertirse en un verdadero espectáculo de acción vigorosa (de fuerza).

Prontuario del Curso de Volleyball

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN 

PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA 

ESC. ESTER FELICIANO MÉNDOZA 

RAMEY, PUERTO RICO

PRONTUARIO

Curso: “Volleyball”                                     Prof. Carlos A. Vega Ríos, Ma. Ed.

Descripción del Curso

Desarrollar un conocimiento básico sobre el Objetivo del juego de “Volleyball”. Discriminar entre los conceptos y/o términos de Educación Física, Deporte y otros. Análisis del desarrollo histórico del “Volleyball”  en el mundo general y en Puerto Rico.  Describir el Campo de juego.  Señales y responsabilidades de los Árbitros y Jueces.  Así como enfatizar en las aplicaciones de las destrezas básica del juego de “Volleyball” y otros.

Objetivo

            Al finalizar el curso, el estudiantes podrá:

1.    Reconocer la importancia de la historia y desarrollo del “volleyball”.

2.    Reconocer los términos utilizados en el juego del “volleyball”.

3.    Reconocer las reglas básica del juego de “volleyball”.

4.    Reconocer las responsabilidades como las señales de los árbitros y jueces.

5.    Ejecutar las destrezas básica del juego.

Terminales

A.    Objetivo del juego de “Volleyball”.

B.    Estudio de los conceptos de Educación Física, Deporte, Recreación, Ocio, así como el de Aptitud Física y sus Componentes.

C.   Definición de los términos más utilizados del juego de “Volleyball”.

1.      acomodo                                         

2.      juego por confiscación

3.      match o juego

4.      pedir el balón

5.      punto

6.      punto repetido

7.      rotación

8.      servicio ilegal

9.      turno de servicio

10.  atrapar o retener

11.  balón muerto

12.  bloqueo

13.  remate

14.  “dinqueo”

15.  doble golpe

16.  falta de malla

17.  golpe ilegal

Capacitante

A.    Historia y Origen del ”Volleyball”.

B.    Historia y Origen del “Volleyball” en Puerto Rico.

C.   Historia y Origen del “Volleyball” femenino en Puerto Rico.

D.   Diagrama del Campo de juego.

1.    medidas del campo de juego

2.    medidas de la malla

3.    descripción del balón de juego

4.    posiciones de los jugadores

5.    posiciones de los árbitro y jueces

E.    Reglas básicas del “Volleyball

F.    Señales oficiales de los árbitro y jueces

G.   Responsabilidad de los árbitros y jueces

H.   Combinaciones

I.      Anotación del juego

Capacitante Específico

A.    Aplicar las Destrezas Básica del “Volleyball”como:

a.    voleo

b.    bompeo

c.    servicio

d.    remate

e.    dinqueo

B.    Formación de equipo para la defensa del Remate o Dinqueo

Libro de texto Recomendados

a.    Bonnefoy, Georges, Lahuppe, Henri y Né, Robert.  Enseñar Voleibol para jugar en equipo.  1ra                  ed.; España: Inde Publicaciones, 2000.

b.    Enciclopedia de los Deportes.  Espana: Cultural, S.A., 1994. 

Evaluación

Ø  Exámenes Escritos
Ø  * Pruebas Cortas y otros
Ø   Examen Final Escrito
Ø   Examen Práctico
Ø   Examen Final Práctico (dividido en 4 Etapas)
Ø   Proyecto EspecialØ   Asistencia, Puntualidad, Trabajos Escritos, Disciplina, Participación (clase), Participación (clase práctica) y Relación con los compañeros de clase y otros.
Nota: El método y contenido del curso puede ser modificado si el profesor determina su necesidad.

DESTREZA BASICA DE LA RECEPCIÓN

Principio de Recepción

1.  Mantener la vista sobre la bola en todo momento.

2.  Intentar por todos los medios de recibir la bola al nivel de la cintura.

3.  Relaja tus brazos y dispersa tus dedos en el momento de recepción.

4.  Presenta tarjeta con la palma de las mano abierta y con el brazo extendido. (Afuera de la defensa)

5.  Siempre usa las dos manos para asegurar la bola.

6.  Desprenderte de la defensa para buscar la bola en el área segura.  (Gana la posición antes de recibir la bola)

7.  Protege la bola con tu cuerpo cuando estas presionado.

8.  Nunca te muevas en la cancha sin saber donde es la bola. (No le des la espalda a la bola)

9.  Evita que un pase te coja de sorpresa.  Mantente alerta en todo momento, aun cuando tu compañero aparenta estar tirando al canasto.

10.  Al recibir la bola, observa el movimiento de cada compañero, en particular el de que paso la bola.  Aprovecha cualquier situación ventajosa y pasa la bola para una posible anotación y una asistencia.

Ver video: Basketball Lesson

Enseñanza de la técnica de la recepción del balón

Departamento de Recreación y Deportes. Fundamentos del Baseball.
          Instituto de Capacitación Técnica, San Juan, P.R.

DESTREZA BÁSICA DEL TIRO LIBRE

DESTREZA DEL TIRO LIBRE

 

            Se estima que el 50 por ciento aproximadamente de todos los encuentros del juego de Baloncesto, se pierden o se ganan en los tiros libres.   Si esta estimación es justa entonces eleva él por ciento de ganar un juego, el mejor de los equipos que domine el fundamento del tiro libre.

 

            Existen tres (3) estilos generalmente empleado en el tiro libre: 1) por debajo; 2) tiro con una mano; y 3) el tiro por el pecho con ambas manos.  La pregunta que nos hacemos es: ¿Cuál de los tiros es el mejor?

 

(El propósito no es que el individuo cambie su estilo de tirar al momento corregirlo, si no de que trabajen en aquellos fundamentos donde tengan problemas)

 

            Concluimos que el método mejor será el que más efectividad tenga en el jugador y en el equipo a la hora de convertir los canastos en puntos por medio de su estilo.

 

FUNDAMENTOS DEL TIRO LIBRE

 

-Relajación

-Confianza

-Concentración

-Buen temperamento (calma)

-Naturalidad

-Facultades personales

-Buen equilibrio

-Control de la punta de los dedos

-Acción de las muñecas

-Posición del balón

-Apuntar al borde del aro

-Apuntar al centro del aro

-Dar afecto

-Seguir el balón

-Completar el movimiento

-Tiro potente          

El tiro es el lanzamiento del balón al canasto.  Es él fundamento en que culminan todos los demás, ya que el objetivo  del baloncesto es encestar el balón en el canastos.
 

Características del lanzamiento para un buen tiro

 

·         SUAVIDAD: La velocidad del balón en el aire, no debe ser muy grande. Si el lanzamiento no logra la encestada, el balón no debe rebotar lejos del canasto.

·         EFECTO: El balón, al ser lanzado, da vuelta hacia atrás. La  importancia de este punto radica en que todos los lanzamientos se realizan con los dedos, la parte del cuerpo con mayor precisión.

·         ALTURA: La trayectoria del balón debe ser una de altura media, de forma que el ángulo de caída sea suficiente para que el balón entre en el canasto.

·         Si el arco que describe el balón tiene poca altura, el ángulo de caída es pequeño y el balón no entra.

·         Si el arco que describe el balón tiene excesiva altura, el balón recorre una distancia demasiado grande y se pierde precisión en el lanzamiento.

 

            Una vez realizado el lanzamiento, la vista está dirigida hacia el aro y no al movimiento del baló.


Ver video: Basketball Lesson
Michael Jordan, enseñando tecnicas y formas de mejorar los tiros libres



Departamento de Recreación y Deportes. Fundamentos del Baseball.
          Instituto de Capacitación Técnica, San Juan, P.R.